こんにちは！
岡山県岡山市にある「パーソナルトレーニングジム　T studio」です。
HPをご覧くださり、ありがとうございます。


美しいラインや、健康美あふれる若々しいカラダを作るには体幹を鍛えることが大切です。
体幹トレーニングは女性の美しさと健康に欠かせないものです。


・ボディラインがきれいになる
・美姿勢をキープできる
・食べても太りにくくなる
・動くたびに魅了する「印象美人」になれる




また、筋肉量に少なさや、月経、出産などにより男性よりも冷えやすく
骨盤もゆがみやすいといわれるのが女性のカラダ。
プチ不調につながる次のような症状も体幹を鍛えることで改善できます。


・肩こり、腰痛
・冷え、むくみ
・疲れやすい


筋肉というのは使わなければ筋肉量が減少していくものです。
無理をしないで続けられる範囲でしっかりとトレーニングするだけでも
その効果は実感できるものとなっています。


常に全力で頑張らなければならないものというわけではありません。
体調の良くない日、仕事や家事で忙しくで時間が取れない日もあることでしょう。
そんな時は普段の２～３割でもＯＫなのです。


筋肉はすぐに衰えてしまうことはありません。
大切なのは、少しづつでも「継続する」ということなのです。


「パーソナルトレーニングジム　T studio」で
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