こんにちは！
岡山県岡山市にある「パーソナルトレーニングジム T studio」です。
HPをご覧くださり、ありがとうございます。


当店では、お客様の要望やライフスタイルに合わせて
豊富なプログラムからトレーニングメニューを提案しており
運動が苦手な方や初めてトレーニングをされる方も、お気軽にご利用いただけます。


ピラティスをやってみようかなと思うとき
カラダを改善したいという目的がある方はとてもたくさんいらっしゃいます。
自分の身体のどこがアンバランスなのか、弱点を見極めてからプラグラムを組むと効果的です。


日常生活で何気なくとっている動作や姿勢から
自分の身体のクセをチェックしてみるのはオススメです。


・階段を上がるときにひざが外側、もしくは内側に向いてしまう

・電車のつり革につかまるとき、つかまった方の肩が上がりすぎてしまう

・仕事中パソコンに向かうとき、背中が丸くなる

・バッグを肩にかけるとき、いつも同じほうの肩にかけてしまう

・ストッキングや靴下をはくとき、片足で立てなかったりぐらついてしまう

・椅子や床に座るとき、足を組んだりひざから下を外側に向けたりして座る



上記に当てはまる項目があったら、骨盤や股関節がゆがんで
ボディラインが崩れがちになってしまいます。


ハリウッド女優やアスリートたちも実践しているピラティス。
呼吸に合わせて動きながら筋肉を鍛え、カラダを整えるメソッドです。


歪みが改善され、美しい立ち姿や歩き姿になれます。
衰えた筋肉もしっかりと強化！ウエストが引き締まったりヒップが上がったりと
魅力的なボディラインを作ります。質のいい筋肉がつくと代謝もアップし
太りにくくなるのもピラティスの大きなメリットです！



カラダの改善をしたいと思っている方は、ぜひお越しください！
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