こんにちは！
岡山県岡山市にある「パーソナルトレーニングジム T studio」です。
HPをご覧くださり、ありがとうございます。


お客様の要望やライフスタイルに合わせて
豊富なプログラムからトレーニングメニューを提案しております！
運動が苦手な方や初めてトレーニングをされる方も、お気軽にご利用いただけます。


「ピラティスを試してみたい」

「ダイエットをして美しいボディを手に入れたい」

「腰痛や肩こりを緩和したい」

「運動不足を解消したいけれど、激しい運動はしたくない」


など、ピラティスを始める目的は、人によってさまざまです。
どんな目的でも構いません。今、あなたが「ピラティスを始めてみようかな」という
思いがきっかけとなるのです。


ピラティスというのは、もともとリハビリ目的で作られたメソッドです。
呼吸に合わせて動きながら筋肉を鍛え、健康的でバランスの取れた体づくりができます。


最初は動きだけにとらわれてしまいがちですが、エクササイズを繰り返し行っていくうちに
あなた自身がカラダの状態に気づいてくるはずです。


「今日は、肩回りの動きが昨日よりもいいな」

「右足よりも左足の方があげるのがつらいな」

「最近、おなか回りの筋肉が増えてきたな」


などの身体についての小さな気づきは、とても大切なのです。
自分の身体の状態に気づくことができたなら
さらにピラティスを継続することでで、体が整い、健康的で美しいカラダを作れます。


どうぞお気軽にお問い合わせください！



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