パーソナルトレーニングと聞くと本格的にスポーツに取り組んでいる方、ボディビルなどの大会へ出るのを目的としている方に向けた内容だと思うかもしれません。

しかし、実際は一人ひとりが理想とする身体づくりをサポートするため、運動が初めての方や運動が苦手な方にもおすすめです。

ジムに行っても器具などをどうやって使えばいいかわからない、そもそも自分に合っているトレーニングメニューがわからないと悩むケースは少なくありません。

一方パーソナルトレーニングはトレーナーが一人ひとりに合わせたメニューを考えるのに加えて、重量設定やトレーニングフォームの指導などもお任せください。

最初の頃は比較的重量設定なども抑えながら正しいフォームを覚えていき、慣れてくると段階的に重量設定を高くしたり、難易度が高いトレーニングをしたりなどレベルに合わせた提案をおこないます。

オーダーメイドのトレーニングは効率的に身体を鍛えられ、トレーニングメニューはお客様のお悩み・ご状況・ご要望に柔軟に合わせられるのもポイントです。

初めてトレーニングをしたいと前向きに考えている方、専門家の指導を受けながらトレーニングしたい方がいれば、どのような内容でもお気軽にお問い合わせください。

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