T studioは、岡山市南区藤田にてピラティスをさせていただいております。皆さんは、ピラティスとはどのようなものであるのかについて、ご存知でいらっしゃいますでしょうか。ピラティスはしばしばヨガと間違われることがありますので、今回は両者の違いについて、少しお話をさせて頂きたいと思います。

まず第一に、ピラティスはヨーロッパにてリハビリなどの目的でつくられたもので、ヨガはインドを発祥として元々は修行をするためにつくられたものでした。また、ピラティスを継続していくと、姿勢が良くなったり身体機能が改善したりといった効果が期待できます。これに対して、ヨガでは腹式呼吸を行いまして副交感神経が活性化されてリラックスできます。そして、ピラティスは日中から夕方に行うのが良いとされていますが、ヨガの場合には夕方が適しています。

T studioは、岡山市南区藤田にある、初の完全個室・予約制のパーソナルトレーニングジムです。ウエイトトレーニング、ボクササイズ、ピラティスなど、様々なトレーニングを駆使して、お客様のなりたい自分への実現へ、サポートいたします。他にも、バトルロープや、TRXなどのトレーニングを実施しております。

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